看手机时间长了眼睛模糊？在黑暗中观看手机对眼睛造成很大刺激，现实中已经有人因为长时间在黑暗中看手机而导致视网膜脱落、暂时性失明等症状，所以我们可以开一盏低亮度的夜灯或者调低手机屏幕的亮度从而降低对眼睛的伤害。那么，看手机时间长了眼睛模糊？一起来了解一下吧。
尽量少看手机，小孩的眼睛还没有发育成熟，对眼睛的损害很大，还有就是大人要做好表率，远离手机，最好让孩子参加一些体育活动，分散注意力。
让孩子戒掉手机瘾，监督孩子养成良好的用眼习惯，只有这样才能稳定住孩子的近视度数。高度近视可能有致盲的危险！
病情分析：
眼睛出现发胀、模糊提示眼睛的疲劳导致的，是身体的自我保护机制的一种。
指导意见：
此时就要放下手机、电脑，进行下休息，同时用些缓解眼疲劳的眼药水。
您好，养成良好的生活习惯是治疗的关键，平时注意眼睛的休息
一般来说，2个小时休息10分钟，适当用点滴眼液，鱼肝油对眼睛有好处，也可以多喝点菊花茶。祝身体健康！
手机的智能化给人们的生活带来了无穷的便利，但与此同时，越来越多的人离不开手机了。睡前玩手机的人群值达到了顶峰，堪称一天中玩手机的“黄金时间”。因为只有在这时我们暂缓了繁忙的工作和重重压力，但睡前长时间玩手机给身体带来这几种损害出乎你的想象，为了您和家人的 健康 ，一定要重视起来。
来一起了解一下，手机成瘾的极大危害吧！
1.影响视力
眼睛是我们身体上较为脆弱敏感的器官之一，过度观看手机本就会引起眼部的不适，经过一天劳累的眼睛睡前再持续“工作”，更加增加了器官负担。长时间观看手机后眼部会出现疲劳、干涩、流泪，严重者会出现眼中异物感、视力模糊、青光眼甚至失明的风险。所以为了保护我们的眼球，睡前看手机还是要适可而止。
2.失眠、睡眠质量变差
很多人都想着睡前玩一小会儿手机太享受了，但很容易玩着玩着就入迷了，就忘记了时间。从而打乱了正常生物钟，大脑神经持续属于兴奋刺激的状态，就导致了失眠、作息时间不规律、睡眠质量变差等情况，白天也会变得精神不佳，影响工作和生活，可谓得不偿失！
3.皮肤质量变差
上面我们提到，睡前长时间玩手机会影响睡眠，而也成为我们皮肤质量变差的原因之一。
以上就是看手机时间长了眼睛模糊的全部内容，多注意休息，滴眼药水。热毛巾敷眼10分钟专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。滴眼药水专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分。
