手机玩久了头晕怎么办？1,以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。2,若有发烧现象，予以冰敷.3,调暗室内的光线，使身心放松,平静 4,若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热,若感觉冰冷，最好保持其温暖。那么，手机玩久了头晕怎么办？一起来了解一下吧。
其实像电脑
电视
手机等这些有电子元件的基本都是有辐射的!要不然孕妇怎么不可以经常看电视用手机和上网呢!
手机因为需要无线信号有辐射!所以经常打电话玩都会有辐射!所以会头晕!具体看你上什么牌子的手机
这个现象很常见的，有可能是由于你长时间的低头玩手机从而引起了低血压，在生活中很多人都有这种现象，比如蹲太久猛的站起来也会产生这种现象，玩手机尽量要克制，
手机已经成为了我们现在每个人生活当中必不可缺少的一种物件，手机可以说是丰富了我们的生活，比如手机上有各种精彩的短，有各种各样的娱乐小游戏，让我们的生活变得有滋有味。
我相信很多人都会有这样的体验，当工作了一天躺在床上看手机的时候，玩手机玩久了，再次起床的时候就会感觉头晕目眩那么这到底是怎么一回事情呢？
由于我们长时间的看手机出现头晕，这主要是由于手机光线刺激双眼导致短暂的脑血管痉挛所引起的脑供血不足，所以说会出现头晕头痛恶心等症状，这其实是一种现象，就是告诉我们大脑和视觉器官已经疲惫了，这个时候需要进行休息，当休息好以后才能起来适当的进行活动，呼吸一些新鲜的空气，比如做一些运动等等。其次躺在床上看手机长时间，这样保持一个姿势的话，颈椎位置不当都有可能会导致头晕等情况的出现。
那么针对出现这种头晕目眩的情况，我们应该如何进行改善呢？
首先我们可以考虑是因为眼部疲劳导致的头晕目眩，那么在这个时候就应该让我们的大脑和眼睛得到适当的休息，尽量的此刻不要玩手机，平躺着静静的休息一会儿，或者是做一做轻微的运动。是由于我们长时间看手机都保持一个姿势，对于我们的颈椎肯定是不好的，颈椎疼痛的话也会导致头晕，那么这个时候我们要做一些肩颈部肌肉的运动锻炼，也可以通过一些药物辅助治疗，比如服一些活血通络的中成药物改善血液循环。
手机有一定的辐射玩手机过久后太阳穴会很疼用你的食指和中指来按压太阳穴来缓解疼痛二，在床上躺上个十来分钟那样会缓解头痛。
头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。
玩手机头晕有两个主要原因。
一是持续低头位，导致颈脊神经和椎动脉受压，导致脑部供血不足而头晕。
二是眼睛专注于部分动感极强的游戏画面，而发生晕眩。
当然，如果长期玩手机不活动，整个身体机能退化，使得身体变得虚弱，也可以发生头晕。
方法是：立即解除手机瘾，少看手机；多做体育锻炼和户外活动，增强体质；立即抬头、仰头，做做颈椎保健操。
以上就是手机玩久了头晕怎么办的全部内容，1、立即停止长时间看手机，使颈椎得到休息，避免过劳。2、如果经过自我调理以后，头晕仍不缓解甚至加重，建议去医院看骨科医生，做必要的检查明确诊断。如果是颈椎病所致，可以进行颈部的按摩治疗，或者是配合药物治疗缓解头晕。
