看手机时间长眼睛疼怎么办？1 使用眼药水 手机玩多了难免会造成眼睛干涩、眼疲劳等问题，这时候可以适量滴加一些眼药水来改善眼睛问题，顺便也可以闭幕养神消除疲劳，进而缓解眼睛疼痛的症状。那么，看手机时间长眼睛疼怎么办？一起来了解一下吧。
建议到医院找专业医生就诊，看看是不是可以开些缓解眼部疲劳的眼药水，还有平时减少看手机电脑等电子产品的时间，或者看段时间之后休息一下用点眼药水，多看看绿色植物
一.闭眼10-15分钟
当眼睛感到酸痛的时候说明这个时候眼睛已经很疲劳了，这个时候就不要再继续用眼了，选择闭眼10-15分钟休息一下，就会缓解很多。如果休息过后还是感觉没有得到足够的缓解，可以延长休息时间，如果可以的话，小睡一觉也是相当可以的。
二.做眼保健操
小的时候课间最不喜欢做的事情就是做眼保健操了，长大后才知道它的好。当眼睛疲劳的时候，可以自行来一组眼保健操，眼睛疲劳会缓解很多，做完之后会感觉轻松了很多。
三.远近处交替望
当眼睛酸痛疲劳时，放下手边的工作或者是手机电脑，眺望远处的风景，眺望一会儿后，再看向近处的风景。这样一远一近，循环往复交替，可以缓解眼疲劳。
四.眼珠画圈转动
眼珠画圈转动其实也是另外一种类型的眼保健操，这不仅仅可以缓解眼疲劳，而且长期坚持做的话还可以使眼睛看起来炯炯有神。
五.使用缓解疲劳的眼药水
眼睛疲劳的时候也可以使用缓疲劳的眼药水来缓解一下，偶尔使用一下眼药水没什么问题，不过最好还是不要长期依赖眼药水，因为容易产生依赖性。而且毕竟是药物，最好也不要长期使用。
六.食疗
眼睛疲劳也可以通过食疗来缓解，像蓝莓中的花青素有利于增强眼部血液循环，维持眼压的作用。香蕉中的维生素B6也能保护眼睛。
时间地使用电脑，看书等都会导致眼睛疲劳，虽然眼睛疲劳不是什么重大疾病，但是长期的眼睛疲劳会影响眼睛健康，引发各种眼疾病如干眼症等。因此，缓解眼疲劳对保护眼睛是势在必行的措施，下面为你介绍几个缓解视疲劳的方法，希望能够帮到你！
缓解眼睛疲劳的方法一：减弱荧屏的光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
缓解眼睛疲劳的方法二：中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
缓解眼睛疲劳的方法三：闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。
缓解眼睛疲劳的方法四：泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。
病情分析：有以上情况的一般考虑与 眼睛的病变有关 如 有散光， 青光眼 视网膜病变 可以造成以上情况 与其他的关系不大
意见建议：可以说有以上情况的需要到眼科详细检查一下 才能确定具体的原因 不可以盲目治疗
病情分析：这种情况还得要注意结膜炎复发、和角膜炎、泪囊炎等疾病造成的可能，这种情况还要注意疲劳、熬夜、上网时间长等原因造成的可能。
意见建议：多闭目休息，多喝水、保证睡眠质量，可以使用珍珠明目滴眼液点眼，并且口服杞菊地黄丸等药物来进行治疗，多做眼保操，避免用眼过度，用眼后多看看外面的绿色植物，尽量往远处看，坚持一段时间帮恢复视力有很大的帮助的。
1
使用眼药水
手机玩多了难免会造成眼睛干涩、眼疲劳等问题，这时候可以适量滴加一些眼药水来改善眼睛问题，顺便也可以闭幕养神消除疲劳，进而缓解眼睛疼痛的症状。
2保持良好的坐姿
很多人玩手机喜欢把手机拿着离眼睛很近，或者趴着玩手机，殊不知这种坏习惯会加速眼睛的损坏，从而导致近视、眼睛疼痛等问题。保持良好的坐姿，不要过近去看手机屏幕，眼睛自然不会感到酸痛。
3喝菊花茶
菊花茶具有清心、明目的作用，如果总是觉得眼睛酸痛的话不妨试试泡一下菊花茶来改善下眼睛问题，还可以在其中加入枸杞，使明目效果翻倍，极大的放松眼睛的压力，坚持喝菊花茶一定能改善你的眼睛问题。
4多做运动，多睡眠
想要解决眼睛酸痛的问题，充足的睡眠是少不了的，但是只有这样还不够，运动状态下眼睛可以充分的放松，充足的睡眠又为眼睛提供足够的精力，两者结合对眼睛视力的恢复、疲劳的解除都有很大作用。
以上就是看手机时间长眼睛疼怎么办的全部内容，一.闭眼10-15分钟 当眼睛感到酸痛的时候说明这个时候眼睛已经很疲劳了，这个时候就不要再继续用眼了，选择闭眼10-15分钟休息一下，就会缓解很多。如果休息过后还是感觉没有得到足够的缓解，可以延长休息时间，如果可以的话。
