天天躺着不运动玩手机？天天躺着不运动玩手机3 1、影响睡眠质量 很多人在玩手机时，往往都会在无意识的刷屏几个小时，尤其是在看自己感兴趣的电影、电视剧的时候，根本无从控制自己放下手机，本来人已经很疲倦很困了，但是却会越玩越兴奋，那么，天天躺着不运动玩手机？一起来了解一下吧。
在现实生活中，手机与我们密不可分，但如果长时间躺着玩手机，可能会导致结膜炎、干眼症等疾病；可能会导致颈椎慢性劳损、加速颈椎退化；可能会影响脑部神经；以及可能会损伤皮肤。
小伙伴们知道，目前，很多人几乎离不开手机，与手机基本上是形影不离，在每晚临睡前，很多人都喜欢长时间躺着玩手机，认为这种姿势舒服、解乏、放松。其实，这种观点是错误的，长时间躺着玩手机，不仅不舒服、不解乏，甚至还给人们带来相应危害，如可能会导致结膜炎、干眼症等疾病；可能会导致颈椎慢性劳损、加速颈椎退化；可能会影响脑部神经；以及可能会损伤皮肤。
长时间躺着玩手机，可能会导致结膜炎、干眼症等疾病。小伙伴们知道，如果长时间躺着玩手机，可能会加重视力疲劳，久而久之，将加重用眼负担，会使原有近视度数加大；同时，长时间躺着玩手机，也可能会对眼结膜造成一定程度的损伤，会使眼部血管充血，从而引发结膜炎等相关眼部疾病；再者，长时间躺着玩手机，将会加重眼睛的干涩感，非常容易患上干眼症等眼疾。因此，长时间躺着玩手机，对于眼睛伤害极大，真是有百弊而无一利。
手机给我们的生活带来巨大的便利，所以很多人现在都用上了手机，而且对于手机是一刻也不能离，不管是白天还是晚上一直要拿着手机来玩，但是如果总是卧床玩手机的话，对于身体还是有很大的危害的，长期卧床玩手机，会导致这3个严重结果，不是小事赶紧改！
长期卧床玩手机会影响颈椎：
颈椎是人体的支柱，当人体向前倾的时候，那么颈椎所承受的压力也会大上一分，如果再往前倾的话，那么颈椎的压力也会剧增，尤其是当我们卧床玩手机的时候，不知不觉的上部弯曲，无形中就给颈椎带来了不小的负担。
轻则会导致弯腰驼背的现象，重则还会出现高位截瘫。
长期卧床玩手机会影响眼睛：
眼睛是心灵的窗户，但如果你不去好好的保护，总是去伤害它的话，就像卧床玩手机，它也会做出反抗，当我们近距离看手机的时候，如果距离的范围在40厘米或者是低于40厘米。
这时候时间一长，眼睛的肌肉也会受不了，产生视觉疲劳的现象，甚至还会导致眼压升高，造成头晕脑胀、视线模糊不清、眼睛干涩从而出现干眼症，都是有可能的。
长期卧床玩手机会影响肩膀：
卧床玩手机的时候，都会把手机举起来看，这时候肩膀受到的压力也很大，特别是在晚上气温比较低的时候，长期这么举着，对于上了岁数的老年人来说，严重的还会造成冻结肩。
视力降低、引发颈椎病等。长时间躺着玩手机对我们的身体造成很大的影响，如果长期躺着玩手机，这样手机离我们的眼睛过近，就会导致我们的视力降低；还有长期躺着玩手机，就会是脖子一直保持一个姿势不动，会造成颈椎不舒服，引发颈椎病。
1.视力下降；2.硬性腰部健康；3.降低睡眠质量；4颈椎僵硬；5.加重心脏负担，容易造成心血管疾病。
侧身躺着玩手机容易对眼睛的一侧造成压迫，长时间侧躺玩手机会造成两侧眼睛视力不一致，看人的时候还会出现重影和模糊的现象。两只眼睛受力不同是因为收到了大脑的刺激，所以躺着玩手机还会影响到大脑神经，造成神经衰弱，尤其是在黑暗中玩手机，黑暗中手机的光亮会刺激到眼睛，从而影响到眼睛神经，还会对睡眠质量造成影响。
以上就是天天躺着不运动玩手机的全部内容，很多人长期躺着玩手机，会容易出现腰椎间盘突出，颈椎肌肉劳损痉挛，可能还会引发疼痛头痛等症状，而且长时间玩手机的话，还会引起视力不适，导致视力下降，有些人还喜欢关了灯玩手机，也会给眼睛造成极大的损伤。
